自動播放
自動結束
前一單元
完成並繼續
超新手芭蕾雕塑線上課程!
課程試看
5分鐘芭蕾雕塑體驗! (5:28)
章節一 脂肪不迫降 (全身雕塑)
單元一 芭蕾雕塑基本動作解析(蹲姿及手位) (3:53)
單元二 30mins Non-stop 脂肪不迫降訓練 (32:08)
章節二 核心吃到飽 (核心+全身)
單元一 重點動作解析(側腹+三頭肌、 橋式) (4:17)
單元二 30mins Non-stop 核心吃到飽訓練 (33:48)
章節三 腰瘦必修課 (上肢+全身)
單元一 重點動作解析(Push-up、蹲姿變化) (3:29)
單元二 30mins Non-stop 腰瘦必修課訓練 (33:27)
章節四 燃脂搖滾區 (臀部+有氧)
單元一 重點動作解析(橋式變化型、站姿八字腿) (2:45)
單元二 30mins Non-stop 燃脂搖滾區訓練 (33:45)
章節五 熱搜修身術 (下肢+全身)
單元一 重點動作解析(9090下肢訓練、側腹及大腿組合動作) (4:54)
單元二 30mins Non-stop 熱搜修身術訓練 (30:31)
章節六 維密天使班 (全身+有氧)
單元一 重點動作解析(芭蕾基本旋轉動作、45度核心訓練) (2:49)
單元二 30mins Non-stop 維密天使班訓練 (36:44)
章節七 馬甲速成班 (核心+有氧)
單元一 重點動作解析(四足跪姿、V站姿旋轉、菱形手臂訓練) (5:05)
單元二 30mins Non-stop 馬甲速成班訓練 (30:43)
募資 200% 解鎖!
Cofit 營養師課程 (29:54)
Teach online with
單元一 重點動作解析(Push-up、蹲姿變化)
單元暫不開放
若您已註冊,
請登入帳號
.
Enroll in Course to Unlock